1. печень трески

Раньше, для восстановления сил люди употребляли в пищу ложечку рыбьего жира. Сейчас разумно баловать себя время от времени бутербродом с печенью трески, тем более, что это вкусно.

2. рапсовое масло

Рапсовое масло богато омега-3 и омега-6. Для употребления в пищу предпочтительно смешивать его с оливковым маслом для улучшения вкуса.
Читать запись полностью »